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Back Workout, 1.チンニング　3×15, 2.ラットプルダウン　4×15〜20, 3.ラットプルダウン(ミドルグリップ)　 4×15〜20, 4.ラットプルダウン(パラレルグリップナロー)　5×15〜20, 5.シーテッドロウ　4×15〜20, #backworkout #筋トレ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジム#最後のダイエット#江坂パーソナルトレーニング

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